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申兰阔 医师
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压力大导致失眠难入睡可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠。长期的精神压力可能导致大脑神经递质失衡，影响睡眠调节机制。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良的睡眠环境会干扰睡眠。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等都可能影响入睡。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，压力大导致的失眠难入睡需要综合考虑各种因素。建议调整心态，改善睡眠环境和生活习惯。如果失眠情况严重且持续，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-04 07:06
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