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申兰阔 医师
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尿道涩痛是一种常见的泌尿系统症状，可能由多种原因引起，如感染、结石、损伤、炎症等。预防尿道涩痛需要综合多种措施，包括保持良好的个人卫生、合理饮食、适量饮水、避免憋尿、规律作息等。 1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，勤换内裤，便后从前向后擦拭，防止细菌逆行感染。 2. 合理饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。 3. 适量饮水：每天保证足够的饮水量，有助于冲洗尿道，减少细菌滋生。 4. 避免憋尿：养成及时排尿的习惯，避免尿液在膀胱内长时间停留。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，增强身体免疫力。 6. 适度运动：如散步、慢跑等，促进血液循环，提高身体抵抗力。 7. 注意性生活卫生：性生活前后要清洗外阴，避免不洁性行为。 总之，预防尿道涩痛需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯。如果出现尿道涩痛的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-11-03 21:32
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