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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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身高56cm，体重52kg，按照身高看应该是微胖，未成年人最好不要吃减肥药，会影响身体健康，严重的还会影响生长发育。建议运动加合理膳食的方式减肥，但最好不要减太多，因为还在发育阶段。每天坚持一定量的运动，有氧的慢跑和热瑜伽是最好的。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些新鲜的瓜果和蔬菜。
2018-03-27 20:02
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回答2
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您好，一般减肥的方式有很多，减肥药是不建议的，多数容易损伤肠胃和反弹明显，未成年人还可能影响发育。建议最好是从控制饮食和多运动做起。饮食方面，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，运动方面多做一些有氧运动，例如跑跑步或快走，每次坚持半小时以上。
2018-06-10 19:09
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