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轩存旺 医师
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20 岁经常抽筋，可能与钙摄入不足、缺乏维生素 D、运动过度、局部受凉、神经血管受压等有关。 1. 钙摄入不足：日常饮食中钙含量不足，可通过多食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等增加钙摄入。 2. 缺乏维生素 D：维生素 D 能促进钙吸收，多晒太阳，适当补充鱼肝油等。 3. 运动过度：避免突然剧烈运动，运动前做好热身，运动后进行拉伸。 4. 局部受凉：注意保暖，尤其是睡眠时。 5. 神经血管受压：可能因姿势不当或其他原因，调整姿势，避免长时间压迫。 抽筋原因多样，若频繁抽筋或调整生活方式后无改善，建议及时就医，查明原因。可前往正规医院的内科|神经内科就诊。
2024-11-04 10:17
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
