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王庆松 医师
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皮肤黄暗没有光泽的原因较多，吃维生素 C 含片可能有一定帮助，但不能单纯依靠它。常见原因包括睡眠不足、营养不良、皮肤缺水、内分泌失调、肝脏疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体代谢，导致皮肤暗沉。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，会使皮肤状态不佳。要均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 及蛋白质的食物。 3. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥、失去光泽。需做好皮肤保湿，使用合适的护肤品，并多喝水。 4. 内分泌失调：激素水平失衡可能影响皮肤。要保持良好的心态，适当运动，必要时就医调理。 5. 肝脏疾病：如肝炎等，可能导致胆红素代谢异常，引起皮肤黄暗。需及时就医检查，明确诊断后进行治疗。 总之，皮肤黄暗无光泽需要综合调理。如果情况严重或持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊，查明原因，采取针对性的措施。
2024-11-03 21:37
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