-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
缺锌缺钙会影响身体正常发育和健康，可通过饮食补充。饮食补充方式包括多吃富含锌钙的食物、合理搭配膳食、注意食物烹饪方式、避免影响锌钙吸收的因素、养成良好饮食习惯等。 1.多吃富含锌钙的食物：如牡蛎、瘦肉、蛋黄等含锌丰富，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质。 2.合理搭配膳食：保证荤素搭配，摄入多种营养素，促进锌钙吸收。 3.注意食物烹饪方式：减少煎、炸，多用蒸、煮，避免营养流失。 4.避免影响锌钙吸收的因素：如高盐饮食会影响钙吸收，应控制盐的摄入。 5.养成良好饮食习惯：定时定量，不挑食、不偏食。 总之，通过调整饮食结构和习惯，可以在一定程度上改善缺锌缺钙的状况。但如果缺乏严重，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-11-04 05:10
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
