晚上睡不着失眠该如何应对，严重吗，不检查行吗？_即问即答

2024-11-03 15:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡不着失眠怎么办？这个情况严重吗？如果不去医院检查会不会有问题？

回答1
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刘辉东医师

赣州市于都县第二人民医院

二级乙等

内科

晚上睡不着失眠是常见的睡眠障碍，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。是否严重需综合判断，不检查可能会延误病情。 1.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，焦虑、紧张等情绪可能导致失眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。要改变这些习惯，保持规律作息，睡前避免刺激性活动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：如神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能引发失眠。需要治疗原发疾病，同时调整睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。总之，失眠可能由多种原因引起，长期失眠会影响身心健康。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-03 18:20

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