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尹君 医师
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14 岁青少年是否适合服用碳酸钙 D3，需要综合考虑多个因素，如饮食状况、生长发育情况、是否存在缺钙症状、运动量以及个体的吸收能力等。 1. 饮食状况：如果日常饮食中富含钙的食物摄入充足，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，可能对额外补充钙剂的需求较小。 2. 生长发育情况：处于快速生长发育期的青少年，对钙的需求量相对较大，适当补充钙剂可能有益。 3. 缺钙症状：若有抽筋、关节疼痛、生长痛等缺钙表现，补充碳酸钙 D3 可能有助于改善症状。 4. 运动量：运动量较大的青少年，钙的流失可能相对较多，可在医生建议下考虑补充。 5. 个体吸收能力：个体对钙的吸收能力存在差异，部分人可能需要同时补充维生素 D 等以促进钙吸收。 总之，14 岁青少年能否服用碳酸钙 D3 不能一概而论。建议先到医院进行相关检查，如血钙、骨密度等，由医生根据具体情况评估后决定。同时，可通过均衡饮食、适量运动等方式来维持钙的平衡。
2024-11-03 16:47
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