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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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健身后侧平举肩部乏力且伴有疼痛，可能由过度训练、肌肉拉伤、肩周炎、肩峰撞击综合征、颈椎病等引起。 1.过度训练：长期高强度健身，肩部肌肉得不到充分休息，易产生疲劳和疼痛。应适当减少训练强度和频率，增加休息时间。 2.肌肉拉伤：健身时动作不当或用力过猛，可能导致肩部肌肉拉伤。需立即停止运动，进行冷敷，后期热敷，并可外用云南白药气雾剂等。 3.肩周炎：肩部关节周围软组织的慢性炎症。表现为肩部疼痛和活动受限。可通过物理治疗如热敷、按摩，以及口服布洛芬缓释胶囊等缓解。 4.肩峰撞击综合征：肩部结构异常，活动时肩峰下组织受到撞击。轻者休息、理疗，重者可能需要手术。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能引起肩部放射性疼痛和乏力。需治疗颈椎疾病，如牵引、口服甲钴胺片等营养神经的药物。 肩部出现乏力和疼痛应引起重视，及时调整健身方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2024-11-05 11:02
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