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葡萄干的功效与作用及每日适宜食用量是多少

2018-02-27 07:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺癌

问题：

葡萄干的功效与作用及每日适宜食用量是多少

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

葡萄干具有丰富的营养，其功效与作用包括提供能量、补充矿物质、抗氧化等。每日食用量应因人而异，一般不宜过多。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.提供能量：葡萄干富含糖分，可为身体活动提供能量。
2.补充矿物质：含有铁、钾、钙等，有助于维持正常生理功能。
3.抗氧化：含有的类黄酮等物质具有抗氧化作用。
4.改善肠道功能：促进肠道蠕动，预防便秘。
5.辅助降低胆固醇：一定程度上帮助降低血液中的胆固醇水平。
葡萄干虽好，但食用要适量，过量可能导致糖分摄入过多。
2018-02-27 08:18

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