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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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初中生处于生长发育的关键时期，选择合适的钙片有助于长高。影响钙片效果的因素包括钙含量、吸收率、成分、剂型、品牌信誉等。 1.钙含量：应选择钙含量适中的钙片，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。 2.吸收率：维生素 D 能促进钙的吸收，选择含有维生素 D 的钙片，如钙尔奇 D、迪巧维 D 钙咀嚼片等。 3.成分：除了钙和维生素 D，还应关注是否含有其他有助于生长发育的成分，如镁、锌等。 4.剂型：咀嚼片或液体钙更适合初中生服用，吞咽方便，吸收较好。 5.品牌信誉：选择知名品牌的钙片，质量更有保障，如汤臣倍健、修正等。 总之，初中生选择钙片时要综合考虑上述因素，但仅依靠钙片长高是不够的，还应保持均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。同时，服用钙片前建议咨询医生或药师的意见。
2024-11-05 00:27
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