腰间盘膨出一年仍腰疼，脖子不适，工作累，咋解决
腰间盘膨出，快一年了。现在还是感觉腰疼，其他部位没有明显疼痛，偶尔脖子感觉僵硬，有时酸胀。期间做过针灸牵引，做了半月。也做过推拿，做了一次没敢去，怕给摁坏了。也吃中药贴膏药。都做了还是不咋地，有些郁闷。我的工作劳动力大，想咨询下我该咋办，无比郁闷
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回答1
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张树立 主治医师
东平保法综合医院
其他
内科
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病情分析：腰间盘膨出长期不愈，伴有脖子不适，可能与不良姿势、治疗不规范、未充分休息、工作强度大及潜在疾病等有关。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰椎负担，导致症状持续。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.治疗不规范：针灸、牵引、推拿等治疗需要专业操作，不规范可能影响效果。建议到正规医院接受系统治疗。 3.未充分休息：腰间盘膨出需要充足的休息来恢复，若休息不足，病情易反复。要保证充足睡眠，避免劳累。 4.工作强度大：劳动力大的工作易损伤腰椎。可考虑调整工作岗位或工作方式，减轻腰部压力。 5.潜在疾病：部分患者可能存在其他脊柱疾病，如腰肌劳损、脊柱炎等。需进一步检查明确。 6.康复锻炼：进行适当的腰部康复锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰间盘膨出的恢复需要综合治疗和长期管理。患者应积极配合医生，改善生活习惯，坚持治疗和锻炼，以促进康复。
2024-11-04 15:19
指导意见：如果膨出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
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