肠胃吸收不好可能由多种原因引起，如饮食习惯不佳、胃肠疾病、精神压力、药物影响、肠道菌群失调等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食习惯不佳：长期饮食不规律、暴饮暴食、偏好油腻辛辣食物等，会加重肠胃负担。应调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥、南瓜等。
2.胃肠疾病：慢性胃炎、胃溃疡等疾病会影响肠胃功能。需就医治疗，同时可适当食用猴头菇、猪肚等食物，辅助调养。
3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠胃蠕动和消化液分泌。要注意调节情绪，多吃香蕉、菠菜等能舒缓神经的食物。
4.药物影响：某些药物可能对肠胃产生刺激。此时可在医生指导下调整用药，并多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、草莓等，增强抵抗力。
5.肠道菌群失调：有害菌增多会影响吸收。可补充益生菌，食物方面可选择酸奶、泡菜等。
肠胃吸收不好需要综合调理，除了注意饮食，还应保持良好的生活习惯和心态。如有必要，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

你好 肠胃不好是会引起腹胀，腹疼，腹泻等症状的，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，注意饮食规律就可以的