30多岁爱忘事可能由多种原因引起，如生活压力大、睡眠不足、营养不良等。在考虑用药之前，建议先调整生活方式。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.病因分析：爱忘事可能是大脑疲劳、心理因素或某些疾病的早期表现。
2.药物作用：健脑补肾丸有镇静、提高记忆等作用，但效果因人而异。
3.其他药物：可在医生指导下考虑服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。
4.生活调整：保持充足睡眠、合理饮食、适度运动、减少压力。
5.就医建议：若健忘情况严重，影响生活，应及时就医，排查是否存在脑部疾病。
总之，30多岁爱忘事不要盲目用药，应综合考虑多种因素，必要时寻求医生帮助。
新问题：30多岁经常忘事该如何改善

健脑补肾丸由人参、鹿茸、杜仲、枣仁等20余味中药材组成，组方严谨。多年临床应用表明健脑益气、补肾添精的功效卓著。健脑补肾丸具有健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效。一般来说，按照疗程来服药，见效快，但是也有特殊情况，我们不能盲目按疗程吃药，应该在医生的指导下使用药物。　　使用健脑补肾丸应注意忌油腻食物、生冷食物。按照用法用量服用，高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。外感或实热内盛者不宜服用。不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

健脑补肾丸具有健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效。用于脾肾两虚所致的健忘、失眠、头晕目眩、耳鸣、心悸、腰膝痠软、遗精;神经衰弱和性功能障碍见上述证候者。可见，服用健脑补肾丸对健忘具有很大的帮助。意见建议：海带含有大量的卵磷脂，这是大脑细胞非常需要的营养成分，老年人和小朋友们应该多吃一些营养的海带，能够让他们的大脑变得非常的活跃机智。海带还能够平稳血压，是老年人不可或缺的营养美食。