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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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做完深蹲起第二天是否能正常上课，取决于个人的身体状况、深蹲起的强度、运动后的恢复措施、既往健康状况以及后续是否出现不适症状等。 1.身体状况：如果平时身体健康，肌肉力量较好，做完适量的深蹲起，一般第二天可以正常上课。 2.深蹲起强度：高强度、大量的深蹲起可能导致肌肉过度疲劳和酸痛，影响第二天的活动。 3.运动后恢复措施：运动后进行充分的拉伸、按摩，有助于放松肌肉，减轻第二天的不适，利于正常上课。 4.既往健康状况：若本身存在肌肉、关节疾病，做完深蹲起可能加重原有病情，影响上课。 5.后续不适症状：若第二天出现严重的肌肉拉伤、关节疼痛或其他不适，可能无法正常上课。 总之，做完深蹲起第二天能否正常上课因人而异。如果出现不适，应及时休息和就医。运动时要注意适量，并做好防护和恢复措施。
2024-11-04 06:15
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