便秘如何改善？_即问即答

即问即答

便秘如何改善？

2018-03-02 20:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

便秘如何改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜荣国主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

消化内科

便秘的改善可从饮食、习惯、运动、药物、心理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃蔬菜、香蕉、红薯等富含纤维的食物，多喝水。
2.习惯：养成定时排便的习惯，有便意及时上厕所。
3.运动：适当进行腹部按摩、慢跑等运动，促进肠道蠕动。
4.药物：口服乳果糖、聚乙二醇等，能缓解便秘症状。
5.心理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑加重便秘。
改善便秘需要综合调理，长期坚持才能取得良好效果。
2018-03-02 21:25

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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