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张建国 医师
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20 岁时服用赖氨酸和碳酸钙对长高可能有一定帮助，但效果因人而异。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡的营养是长高的基础，除了赖氨酸和碳酸钙，蛋白质、维生素、矿物质等都不可或缺。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，利于长高。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高增长至关重要。 总之，20 岁时服用赖氨酸和碳酸钙可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议咨询医生进行评估。
2024-11-04 07:31
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彭祖贵 / 副主任医师
擅长：擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗，精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心，全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部，参与过多项重大科研项目，参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。
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