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史东岳
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16 岁青少年是否能服用天然维生素 C 和维生素 E，需要综合考虑多个因素，如营养状况、健康状况、饮食摄入、身体需求以及潜在风险等。 1. 营养状况：如果日常饮食均衡，能从水果、蔬菜中获取足够的维生素 C 和 E，额外补充可能并非必要。 2. 健康状况：若存在特定疾病，如慢性消耗性疾病，影响了营养吸收，医生可能会建议补充。 3. 饮食摄入：若饮食结构不合理，摄入富含维生素 C 和 E 的食物较少，可以在医生指导下适当补充。 4. 身体需求：处于生长发育高峰期，身体代谢旺盛，对维生素的需求相对较高，但也应视个体差异而定。 5. 潜在风险：过量补充可能引起不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。 总之，16 岁青少年能否服用天然维生素 C 和维生素 E 不能一概而论。建议先评估自身的营养和健康状况，必要时咨询医生，切勿自行盲目补充。
2024-11-04 00:58
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