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回答1
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姚婷婷 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇产科
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怀孕小腿抽筋可能是缺钙、着凉、劳累、腿部受压、激素变化等原因导致，治疗方法多样。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-03-03 19:46
1.缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，母体钙不足易抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。
2.着凉：腿部受寒会引起抽筋。注意腿部保暖，避免空调直吹，睡前可热敷小腿。
3.劳累：孕期活动量大或久站易抽筋。适当休息，避免过度劳累，可按摩腿部缓解肌肉紧张。
4.腿部受压：睡眠时长时间压迫腿部血管和神经。调整睡姿，避免压迫，睡前抬高腿部促进血液回流。
5.激素变化：孕期激素水平改变影响肌肉功能。可通过适当运动，如散步、孕妇瑜伽改善。
孕妇小腿抽筋较为常见，通过上述方法多可缓解。若抽筋频繁或严重，应及时就医。
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