自慰是一种个人的私密行为，涉及生理、心理、道德、健康和社会观念等方面。需要正确看待，避免过度和不当方式带来的不良影响。 1.生理方面：自慰时要注意保持手部和生殖器官的清洁，避免细菌感染。 2.心理方面：应保持平和心态，不要有过度的心理负担，但也不能沉迷其中。 3.道德方面：尊重社会道德规范，不要在不适当的场合进行。 4.健康方面：适度自慰一般不会对身体造成损害，但过于频繁可能导致疲劳、注意力不集中等。 5.社会观念方面：了解不同文化和社会对自慰的看法，避免因他人的错误观念而产生困扰。 总之，自慰是一种正常的生理现象，但要注意适度和方式方法，以确保自身的身心健康。如果在这方面有任何疑虑或不适，建议咨询专业医生。

病情分析：这个不用别人教呀，如果真的控制不了，想自慰最好是能到性用品商店去买性用具，这个对自己的伤害较小，而且还能获得很不错的快感，
指导意见：也可以在网上购买，上面有很详细的说明书的，这种事也不好请人教你，还是自己看的好，不过22岁了可以谈过男朋友做爱，但要坚持戴套。既可以避孕又可以防病。