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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度可能导致身体虚弱，包括所谓的“脑髓空虚”感。运动对于恢复有一定帮助，但单纯依靠运动可能不够，还需综合调理。同时，如果症状严重，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-03-04 03:51
1.有氧运动：如慢跑、游泳等，可增强心肺功能，促进血液循环，改善大脑供氧。
2.瑜伽：有助于放松身心，减轻焦虑和压力，对大脑功能恢复有益。
3.太极拳：能调节呼吸和身体的协调性，增强身体的平衡和稳定能力。
4.深蹲：锻炼下肢力量，促进全身血液循环和新陈代谢。
5.跳绳：提高身体的协调性和节奏感，增强心肺功能。
总之，选择适合自己的运动并坚持，同时注意饮食均衡、作息规律，有助于恢复身体状态。但如果症状持续不缓解或加重，务必寻求专业医生的帮助。
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