腰肌劳损和腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，其发病与多种因素有关，包括不良姿势、过度劳累、外伤、年龄增长和遗传等。治疗方法多样，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 疾病原理：腰肌劳损主要是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态或受到急性损伤后未完全恢复，导致肌肉纤维出现炎症和疼痛。腰椎间盘突出则是因为椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛等症状。
2. 药物作用：千山活血膏具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可通过改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但需注意，其效果因人而异。
3. 其他药物：对于腰肌劳损和腰椎间盘突出，还可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。
4. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、牵引等，能放松肌肉，改善局部代谢，缓解疼痛。
5. 康复训练：如腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，提高稳定性。
6. 日常注意：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，注意腰部保暖。
总之，千山活血膏对腰肌劳损和腰椎间盘突出有一定的缓解作用，但应综合多种治疗方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。