长时间蹲着干活后左腿出现麻木胀疼，可能是肌肉疲劳、神经受压、血液循环不畅、腰椎间盘问题或关节炎等原因导致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 肌肉疲劳：长时间保持蹲姿，腿部肌肉持续紧张，产生大量乳酸堆积，引起疼痛和麻木。可通过热敷、按摩缓解。
2. 神经受压：蹲姿可能压迫腿部神经，影响神经传导功能。适当活动，解除压迫，症状多能改善。
3. 血液循环不畅：蹲着阻碍血液流动，局部缺血缺氧。抬高患肢、适度运动能促进血液循环。
4. 腰椎间盘问题：如腰椎间盘突出，可能压迫神经根，导致腿部症状。需就医检查，明确诊断。
5. 关节炎：关节炎症刺激也会引发疼痛麻木。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
如果左腿麻木胀疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

考虑长时间一个姿势 。需要遵医嘱服用药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法治疗。注意休息和不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要预防软组织损伤 。注意服用氯唑沙宗片。

你好 考虑是缺钙缺钾，腰间盘突出引起的麻木，疼痛等，建议你到医院拍片检查看看，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼