睡觉感觉跟没睡一样、多梦且醒来很累，可能由心理压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素导致。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响睡眠质量。比如工作压力大、人际关系紧张等，大脑在睡眠时仍处于兴奋状态，易多梦且醒来疲惫。 2.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。如卧室靠近马路，车辆噪音大。 3.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等。像睡前进行高强度锻炼，会使身体兴奋，难以入睡。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有呼吸暂停综合征、心脏病等躯体疾病，都可能影响睡眠。比如呼吸暂停综合征会导致睡眠中缺氧，影响睡眠深度。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。例如某些降压药可能导致夜间尿频，影响睡眠连续性。 如果长期存在这种睡眠问题，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

你好，考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要服用药物和对症治疗。可以服用谷维素片和健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗。