打篮球喝酒后次日腰背疼痛乏力咋回事_即问即答

2024-11-04 13:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

白天打了一下午的篮球，晚上聚会喝酒四个多小时，第二天起来腰背疼痛，乏力

回答1
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晋波主治医师

忻州男科医院

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综合二科

打篮球和长时间喝酒后第二天出现腰背疼痛、乏力，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、酒精影响、姿势不良、缺乏休息等原因造成的。 1. 肌肉疲劳：打篮球时间过长，肌肉过度使用，产生疲劳，引发疼痛和乏力。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 乳酸堆积：剧烈运动使体内产生大量乳酸，未能及时代谢，导致肌肉酸痛。适当休息，多喝水有助于排出乳酸。 3. 酒精影响：酒精在体内代谢，可能影响神经系统和肌肉功能。建议多喝水，促进酒精排出。 4. 姿势不良：打球或聚会时姿势不正确，加重腰背负担。需注意保持正确姿势，进行适度伸展运动。 5. 缺乏休息：身体未能得到充分休息，恢复不足。保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复机能。如果腰背疼痛、乏力的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。
2024-11-04 14:59

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