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回答1
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盛小刚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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预防猝死可从定期体检、规律作息、均衡饮食、治疗基础病、适度运动等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-03-05 11:09
1.定期体检：能及早发现潜在疾病，如心血管病、糖尿病等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，有助于维持身体正常机能。
3.均衡饮食：多吃蔬菜水果，减少高油高盐高糖食物摄入，控制体重。
4.治疗基础病：积极治疗高血压、冠心病等，按时服药，定期复查。
5.适度运动：增强心肺功能，如慢跑、游泳，但要避免过度劳累。
总之，预防猝死需要综合多种措施，并长期坚持，才能降低风险。
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