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朱福印 医师
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影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。综合这些因素，才能对未来身高做出较为合理的预估。 1.遗传：父母的身高对子女身高有重要影响。如果父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入，有助于骨骼生长。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高至关重要。 4.运动：如篮球、跳绳等运动能刺激骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高增长。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，有可能进一步促进身高增长。但最终能长多高，还需综合多种因素判断。如果对身高增长有疑虑，可咨询医生进行评估。
2024-11-04 20:56
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