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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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身高增长受遗传、运动、营养、睡眠和环境等因素影响。 1.遗传：身高 70%取决于遗传基因，父母身高对子女有较大影响。 2.运动：适量的有氧运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。 3.营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。 4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.环境：良好的生活环境，减少压力，对身高发育有益。 综合多种因素，持之以恒地改善生活方式，有助于身高的增长。
2024-09-27 03:14
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