乳腺增生结节较为常见，可通过心态、饮食、作息、运动、用药等调理。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.心态：保持良好心情，树立康复信心，排解不良情绪。
2.饮食：多吃低脂高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦食品。
3.作息：保证规律充足睡眠，调节内分泌平衡。
4.运动：适当户外锻炼，提高免疫力。
5.用药：切勿滥用激素类药物，如避孕药。
6.自我诊断：定期观察乳房变化，有异常及时就医复查。
做好以上调理，有助于控制乳腺增生结节，促进康复。

十一味维命胶囊是由土木香、小叶莲、野姜、沙棘膏、诃子、蛇肉、大黄、方海、寒水石、硇砂、碱花等多种中药组成，具有镇静安神的作用，可以用于"索龙"病引起的神志紊乱、惊悸、哑结、失眠多梦，头晕目眩等症状的疾病。十一味维命胶囊在各大综合性医院和正规大药房一般都可以买到的，建议患者到当地的正规医疗机构详细咨询再购买。该药是临床常用药物，虽然药效好、应用范围广，但是也不能滥用和乱用，建议在医生指导下服用。为了自身的健康，患者朋友应该选择大型的正规大药房购买为好。意见建议：
1、在服用十一味维命胶囊期间，最好不要服用其它的药物。
2、失眠患者平时应适度进行体育锻炼，如打羽毛球、乒乓球、游泳、踩单车等有氧运动，促进睡眠质量。