1、积极预防感染：即使是一个小小的咽炎，也要控制好，因为它很可能导致免疫力低下，从而诱发牛皮癣。 2、加强锻炼，提高免疫力：牛皮癣患者要适当做一些体育锻炼，增强体质，身体素质越好，免疫力越强，抗病能力也就越强，从而为牛皮癣的康复提供了基础。牛皮癣患者做运动要有选择性，避免一些容易摔伤的运动，如滑冰。因为这些运动很容易导致皮肤受伤，皮肤损伤进而为牛皮癣蔓延创造了条件。

饮食应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则，多吃蔬菜、水果和薯类;多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用，要常吃豆类或其制品及奶类制品;豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素、叶酸等，鱼、禽、蛋、瘦肉应适量;鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足，牛皮癣患者也应该多吃，另外患了牛皮癣之后还应该及时到正规的医院接受检查治疗。

牛皮癣预防应该注意： 1、适当的进行体育锻炼，尽可能的避免感冒的发生，一旦出现感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生，一定要积极的治疗，以免加重牛皮癣。 2、要注意饮食结构的调整，不吃海鲜、辣椒、酒等刺激性的食物，多吃些富含维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些富含碳水化合物的食物。 3、如果自身患有其他方面的疾病，一定要注意用药的安全，以免一些药物的副作用会加重或者诱发牛皮癣病情。