颈椎痛引发头痛背痛较为常见，可能由不良姿势、颈椎退变、肌肉劳损、颈椎间盘突出、神经受压等因素引起。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉紧张，颈椎受力不均，导致疼痛并牵涉头部和背部。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎骨质增生、椎间关节退变，可压迫神经和血管，引起疼痛。可通过热敷、按摩等缓解。 3. 肌肉劳损：颈部肌肉过度劳累，产生无菌性炎症，引发疼痛。需要适当休息，配合物理治疗。 4. 颈椎间盘突出：椎间盘突出压迫神经根，导致放射性疼痛。严重时可能需要手术治疗。 5. 神经受压：颈椎病变压迫神经，不仅引起颈部疼痛，还会导致头痛背痛。治疗方法包括牵引、药物治疗等。 颈椎痛引发头痛背痛的原因多样，治疗方法也各有不同。建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗过程中需遵循医嘱，注意休息和颈部保养。

你好，根据你的情况可能是颈椎增生压迫神经造成的。建议你枕头不要太高，相当于自己拳头的高度。尽量减少低头的时间，空暇时做颈椎保健操。建议你做热敷红外线照射治疗促进血液循环减轻疼痛肿胀麻木。症状不缓解建议你做小针刀治疗。遵义准合理应用药物。祝你早日康复。