手术和化疗后，避免癌症复发要从多方面入手，包括生活习惯、定期复查、饮食调整、适当运动及情绪管理等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.生活规律：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
2.定期复查：遵医嘱按时复查，如肿瘤标志物检测、影像学检查等，早发现异常。
3.饮食健康：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、腌制食物，均衡营养。
4.适度运动：如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免过度劳累。
5.情绪稳定：保持乐观心态，减少焦虑和压力，避免不良情绪刺激。
6.远离致癌因素：戒烟限酒，避免接触放射性物质和化学毒物。
综合做好以上方面，能有效降低癌症复发风险，但仍需密切关注身体变化。

受到医学科学发展的局限，目前让我们非常困惑的疾病就是癌，现在无人不“谈癌色变”，癌症是一类治疗难度比较高的慢性疾病。癌病的难治之处，一是由于大部分癌变早期不容易发现，往往一旦确诊，已经发展到了中晚期;二是很多癌症患者经过积极治疗后，容易出现复发和转移，从而进入更加难以控制的局面。因此，深入探讨手术治疗或者化疗治疗后如何避免再次复发和转移，对于癌症的治疗与康复具有非常重要的意义。 现代医学研究结果表明：癌症病程的进展，是癌细胞活跃地分裂增殖的结果，如果人的免疫系统足够强大，便有可能迫使癌细胞进入长期的休眠状态。在这种休眠状态下，癌细胞会停止分裂，肿瘤也就会停止生长。所以从这个意义上来讲加强身体锻炼，提高机体免疫功能及抗病能对于预防癌症的发生和复发转移等都是非常重要的一方面。癌症患者在康复治疗过程中，建议结合自身的实际情况开展一些如气功、太极拳、慢跑等运动，以促进患者身体机能的全面恢复，提高免疫，有效减少癌症的复发概率。 另外，避免手术后再次复发，非常关键的一步是初次治疗是否彻底。对早期癌症采用根治手术、合理的放化疗和有计划的中西医综合治疗，完全可以防止复发。但对中晚期癌症通过一次性或突击性治疗，很难做到绝对彻底清除体内残存的癌细胞。所以，进行正规治疗之后，一定要抓紧进行抗复发治疗。一般来说，中期癌症经治疗临床症状消失以后，还要坚持5年以上的抗复发治疗。 第三，消除或避免促使癌症复发的各种因素，积极治疗与癌症相关的慢性病。癌症患者要保持愉快的心情，避免长期、过度的精神紧张和不良刺激。 最后，癌症患者经过治疗康复后也要根据要求定期复查。自己要注意观察原来病灶部位及附近有无新生肿物、结节、破溃等，有无新的疼痛等异常表现，半年检查一次肿瘤标志物，一旦有异常表现尽快复诊。