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如何将肌肉型小腿瘦成筷子腿？

2018-01-29 10:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃炎

问题：

如何将肌肉型小腿瘦成筷子腿？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈刚主任医师

江苏省中医院

三级甲等

整形外科(医疗美容科)

肌肉型小腿瘦成筷子腿，可从运动、拉伸、饮食、按摩、医疗手段等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能减少腿部脂肪。
2.拉伸：多做小腿肌肉拉伸动作，如站立位小腿后侧拉伸。
3.饮食：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
4.按摩：用泡沫轴或按摩球按摩小腿，放松肌肉。
5.医疗手段：在医生建议下，考虑注射肉毒素来改善肌肉形态。
综合运用上述方法，并长期坚持，有望改善肌肉型小腿的形态。但需注意，要选择适合自己的方法，并在专业人士指导下进行。
2018-01-29 11:52

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