脸上痤疮留疤的去除方法主要有药物治疗、物理治疗、医美手段、生活调理、饮食注意等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.药物治疗：可使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏、硅酮凝胶等，有助于减轻疤痕。但需遵医嘱使用。
2.物理治疗：像激光治疗、光子嫩肤等，能刺激胶原蛋白再生，改善疤痕外观。
3.医美手段：如微针治疗、注射填充等，需在专业机构进行。
4.生活调理：保持充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，有助于皮肤修复。
5.饮食注意：少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素。
去除痤疮疤痕需要综合多种方法，并耐心坚持。建议到正规医院皮肤科就诊，根据个人情况选择合适的治疗方案。

“ 如果一个人坚持一年不吃肉会怎样?”，看见这个命题，我想很好回答，其道理也不难理解：寺院里的和尚及其信男信女们常年不吃肉，不都是很健康吗。所以，如果没啥基础病或消耗性疾病 ，一年不吃肉是没啥问题的，不会影响健康，还可能让你变得更加滋润苗条! 在这里需要特别指出的是，虽然素食是有益健康，但是，如果不吃肉，只吃蔬菜和水果是不行的。只吃蔬菜和水果的饮食方式会造成人体缺乏蛋白质、必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙元素、铁元素、锌元素以及维生素B12族。 我们知道，蛋白质与人体的生长代谢、免疫调节以及各器官功能密切相关，缺乏蛋白可能造成抗病能低下、皮肤缺乏弹性、脱发、容易疲劳等问题;而缺乏必须脂肪酸和脂溶性维生素可能让你毛发干枯且生长缓慢、皮肤粗糙、骨质流失严重、眼睛干涩、头脑也变得迟钝等;缺乏钙元素则会让你四肢无、运动能下降、睡眠质量不佳、情绪低落等;缺乏铁元素则可能让你变得面色暗淡苍白、四肢发冷、情绪不加甚至变得暴躁;缺乏锌元素则会让你出现代谢异常、生殖障碍等;缺乏维生素B12族则会让你过早出现认知障碍，增加患老年痴呆的风险。 综上所述，素食主义者还是的饮食还是作如下添加为宜： 添加全谷物，如藜麦、燕麦、糙米、荞麦等全谷物作为主食，不仅可以增加餐后饱腹感，还可以补充维生素B族和各种矿物质元素; 添加大豆及大豆制品，如豆浆、豆腐、豆干等，可以提供充足的优质蛋白、钙元素以及脂肪酸; 添加无盐坚果，如核桃、扁桃仁、南瓜子、花生仁等，可以补充不饱和脂肪酸、锌、镁等元素。