月经推迟 5 天，腰底部酸疼，下面湿乎乎的，可能是由内分泌失调、妇科炎症、精神压力、子宫病变、生活习惯不良等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可能影响月经周期，导致月经推迟。同时，激素波动也可能引起盆腔充血，出现腰底部酸疼和分泌物增多。 2.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等炎症刺激，会导致分泌物增多，还可能伴有腰骶部疼痛。炎症会影响子宫内膜的正常脱落，造成月经推迟。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱，出现推迟现象，同时也可能引起身体的不适反应。 4.子宫病变：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等子宫器质性病变，会影响子宫的正常生理功能，导致月经异常，还可能引起腰骶部的牵涉痛。 5.生活习惯不良：过度劳累、睡眠不足、饮食不规律等，可能影响身体的正常代谢和内分泌功能，从而导致月经推迟，也可能伴随腰部不适和分泌物变化。 如果这种情况持续不缓解或者出现其他异常症状，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

腰部有疼痛感，考虑为腰肌劳损、女性妇科性疾病引起的，月经推迟一周左右均考虑为正常的，要放松心情，人的心情及环境都是可以影响月经的。