每天刷牙出血可能由牙龈炎症、牙周疾病、全身性疾病、刷牙方式不当、维生素缺乏等原因引起。 1. 牙龈炎症：牙龈发炎时，牙龈组织变得脆弱，容易出血。可通过洁治术（洗牙）去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等药物消炎。 2. 牙周疾病：如牙周炎，会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，引起出血。需要进行系统的牙周治疗，包括龈下刮治、根面平整等。 3. 全身性疾病：一些血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致刷牙出血。此时需要针对原发病进行治疗。 4. 刷牙方式不当：用力过大或牙刷刷毛过硬，损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 5. 维生素缺乏：维生素 C 缺乏可能影响牙龈健康，导致出血。可适当补充维生素 C，多吃新鲜蔬菜水果。 刷牙出血不可忽视，应及时查找原因并采取相应措施。若出血情况持续或加重，建议前往正规医院口腔科就诊，进行详细的检查和治疗。

很多网友反映，每天早晚刷牙，牙总是出血，这是何种原因呢？应该怎么办？口腔科医生专家介绍，牙龈出血的原因很多，一般分为局部性和全身性两种病因。局部性原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。由于不经常刷牙，或刷牙方法不正确，导致牙龈边缘产生牙石，从而引起牙龈发炎、肿胀、充血。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。全身性原因比较复杂，多是一些全身性疾病引起的，例如维生素C缺乏导致的坏血病患者，牙龈呈暗红色肿胀状态，容易引起刷牙时出血；此外血液系统疾病例如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等也会导致牙龈出血，而且不容易自行止血。 全身性疾病原因造成的牙龈出血只能尽可能治疗原发病，才能减轻牙龈出血，避免刷牙牙出血可能。对于局部性病因导致的牙龈出血是可以预防的，日常生活中我们应该怎么办呢？ 第一，坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，牙龈出血期间建议暂时使用儿童软毛牙刷，刷牙角度一定要正确，不要太过于用。 第二，日常膳食营养需要平衡：多吃富含维生素C的食物，有必要的话需要口服维生素C片或者复合维生素片。 第三，使用漱口水，不要使用牙签。牙签可能会让牙龈受损引起出血，如果工作忙没有时间规律性刷牙，可以用漱口水保持口腔内健康。 第四，减轻工作和学习压，放松身心，适当进行户外活动，增强身体抵抗。工作压过大、精神过度紧张的情况下都会加重牙齿出血，在发病期间建议尽量减少工作时间，增加娱乐时间，保证充足睡眠。