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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胆固醇高且血脂高的改善方法包括调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、规律作息以及必要时的药物治疗等。 1.调整饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，减轻身体负担。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响血脂代谢，应尽量避免。 5.规律作息：保证充足的睡眠，有利于维持身体正常的代谢功能。 6.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等，但需在医生指导下使用。 总之，胆固醇高且血脂高需要综合调理，患者应重视生活方式的改变，并遵医嘱进行必要的治疗和监测，以降低心血管疾病的风险。
2024-11-05 06:31
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就医问药
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