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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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维生素 D 偏低可通过饮食调整、增加日照、补充剂等改善。饮食上多吃富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。适当晒太阳促进自身合成。必要时可服用药物补充。同时，要注意定期复查。 1. 饮食补充：鱼肝油富含丰富的维生素 D，蛋黄、乳制品中的维生素 D 含量也较高，日常可适当增加摄入。 2. 增加日照：每天保证一定时间的户外活动，让皮肤接受阳光照射，有助于维生素 D 的合成，但要注意避免暴晒。 3. 药物补充：可选用维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等药物，但需遵医嘱。 4. 定期复查：治疗期间应定期检测维生素 D 水平，以便调整治疗方案。 5. 运动辅助：适度运动能增强体质，对维生素 D 的吸收和利用也有一定帮助。 总之，维生素 D 偏低要综合调理，饮食、日照、药物等多管齐下。同时注意生活方式的改善，如有需要，及时到正规医院就诊。
2024-11-05 00:30
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