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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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上了几年夜班，最近睡眠质量不好。这种情况考虑是长期夜班，导致生物钟紊乱。激素水平异常导致的失眠。这种情况，建议你短期内先不要上夜班。培养良好的睡眠规律。适当的体育运动，睡前建议热水泡脚和喝牛奶帮助改善睡眠。必要的时候可以去医院看看，让医生确定是否需要使用安眠药。
2018-04-18 08:51
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个休息不好或者睡眠不足的影响。一般情况下需要服用中成药健脑补肾口服液和健脑丸。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。注意休息。
2018-04-22 09:00
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