维生素 C 咀嚼片能增强免疫力吗？_即问即答

2024-11-04 14:57 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问美澳健维生素C咀嚼片可以增强免疫力吗？

回答1
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李华卿医师

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维生素 C 咀嚼片在一定程度上可能有助于增强免疫力，这取决于多个因素，如个体差异、摄入剂量、生活方式、基础健康状况、补充的持续性等。 1. 个体差异：不同人的免疫系统对维生素 C 的反应有所不同。有些人可能对补充维生素 C 反应明显，免疫力得到提升；而另一些人可能效果不显著。 2. 摄入剂量：适量补充维生素 C 可能有益，但过量摄入可能带来不良影响。一般建议每日摄入量不超过一定限度。 3. 生活方式：单纯依靠维生素 C 咀嚼片而不注意健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动、减少压力等，也难以有效增强免疫力。 4. 基础健康状况：本身患有慢性疾病或免疫系统疾病的人群，补充维生素 C 对增强免疫力的作用可能有限，还需针对原发疾病进行治疗。 5. 补充的持续性：偶尔补充维生素 C 可能效果不佳，长期、规律的补充可能更有助于发挥其对免疫力的潜在作用。综上所述，维生素 C 咀嚼片对免疫力的增强作用并非绝对，需要综合考虑多种因素。在考虑使用维生素 C 补充剂时，建议先咨询医生或营养师的意见。
2024-11-05 10:13

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