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王庆松 医师
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吃米氮平片有可能导致体重增加。控制体重可从饮食、运动、作息、药物调整、心理调节等方面着手。 1.饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于新陈代谢的正常进行。 4.药物调整：与医生沟通，看是否能调整药物或采取联合用药来减轻体重增加的副作用。 5.心理调节：保持良好的心态，避免因情绪问题导致的暴饮暴食。 总之，控制体重需要综合多种方法，并持之以恒。同时，在服用米氮平片期间，要密切关注体重变化，如有异常，及时就医，在医生的指导下进行调整。
2024-11-04 22:59
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