近视了吃哪些食物有助于保护眼睛_即问即答

即问即答

近视了吃哪些食物有助于保护眼睛

2024-11-04 13:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

现在有点近视，吃什么能保护眼睛

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

近视患者可以通过饮食来保护眼睛，比如富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A 的食物：维生素 A 能维持眼睛的正常视觉功能。常见的有胡萝卜、鱼肝油、南瓜等。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。例如橙子、草莓、猕猴桃等。 3.富含叶黄素的食物：叶黄素可以吸收有害蓝光，保护视网膜。像菠菜、玉米、蛋黄等都富含叶黄素。 4.富含花青素的食物：花青素能促进视网膜细胞中的视紫质再生。蓝莓、紫薯、黑枸杞等是不错的选择。 5.富含蛋白质的食物：蛋白质是眼睛组织的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质。总之，饮食对于保护眼睛有一定的帮助，但不能完全依赖饮食来改善近视。同时，还应注意用眼卫生，定期进行眼部检查。
2024-11-04 16:04

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

推荐医生 更多»