脖子的筋拧伤，通常由于不当活动或落枕引起，表现为肌肉和软组织损伤，处理得当，恢复较为顺利。治疗包括物理疗法、药物治疗、休息调整、饮食管理以及康复锻炼，以促进血液循环，缓解疼痛，加速痊愈。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.物理疗法：使用热敷，如热毛巾敷于患处，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.药物治疗：采用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症；外用活血化瘀的喷剂或膏药，如复方丹参酮凝胶，加速恢复。
3.休息调整：避免剧烈运动，减少颈部负担，给予肌肉充分的休息时间。
4.饮食管理：增加富含钾和矿物质的食物，如香蕉、菠菜，促进代谢，帮助消肿化瘀。
5.康复锻炼：在疼痛缓解后，进行适当的颈部伸展运动，增强肌肉力量，预防再次受伤。
脖子筋拧伤的治疗相对简单，通过上述综合措施，多数情况下可以有效缓解症状，促进康复。但在治疗过程中，若症状加重或持续不见好转，应及时就医，以免延误病情。

您好，颈部肌肉筋膜急性损伤一般是由活动不当、过度牵拉颈部等原因引起，落枕也可引起。损伤早期应避免过度疲劳，因处于急性炎症反应期应避免按摩热敷等，可局部冷敷，待炎症反应后再行热敷按摩等治疗，以促进血液流通。可服用活血止疼类药物缓解症状，也可使用喷雾剂治疗，使用药物是应谨遵医嘱。