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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚上不吃饭减肥并非完全正确，合适的吃饭时间需综合多因素考虑，包括个人习惯、身体代谢、活动量等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-03-21 15:13
1.个人习惯：长期形成的饮食规律对进食时间有影响。
2.身体代谢：不同人的代谢速度不同，会影响食物消化和能量利用。
3.活动量：若白天活动量大，晚餐可适当提前。
4.生物钟：遵循人体自然生物钟，晚餐不宜过晚。
5.营养均衡：要保证全天营养摄入均衡，不能仅依赖晚餐时间。
总之，减肥不应单纯依靠不吃晚餐，应综合考虑各种因素，合理安排饮食时间和内容。
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