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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，其成因多样，包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物副作用等。以下为您详细介绍治疗方法。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2018-03-01 14:51
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等；多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.调整心理状态：减少压力和焦虑，保持心情舒畅。
5.药物治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等药物，但需遵医嘱。
6.中医调理：如针灸、按摩等中医疗法，也有助于改善便秘。
总之，治疗便秘需要综合考虑多种因素，采取多种方法。如果便秘情况严重或持续时间较长，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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就医问药
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