-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
提升精子数量和质量可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物，如蛋类、坚果、海鲜、肉类和蔬菜等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为精子的生成提供充足的原料。 2.富含维生素的食物：维生素对精子的生成和活力有重要作用。例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C、E 等。 3.富含矿物质的食物：矿物质如钙、铁、硒等有助于提高精子质量。常见的有虾、牡蛎、动物肝脏等。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分。比如海参、鳝鱼、泥鳅等，能促进精子的生成。 5.富含锌元素的食物：锌元素对精子的数量和活力影响较大。坚果、南瓜籽、牛肉等食物含锌丰富。 合理饮食对于提升精子数量和质量有一定帮助，但如果存在精子异常问题，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-05 03:48
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头痛有点头晕该如何治疗？
下午 2 点后总头晕、眼前发黑是何原因？
记性不好一定是生病了吗？
头晕目眩、困乏、掉发、健忘的原因有哪些？
头晕且心跳加快可能是什么病？
胸闷气短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有问题且头晕怎样实现增肥
经常用手扣肚脐是否会影响生育？
相爱后肚脐下有疼痛感是何原因？
为何会出现头晕乏力腹部胀的症状？
头晕一阵一阵时好时坏如何治疗？
快一年心跳加速胸闷气短是何因？
感冒发烧咽喉红肿怎样有效治疗？
经常吃莲子有何益处？莲子去芯与否如何抉择？
胃难受导致食欲不振该如何处理？
头胀脸发烫的原因有哪些？
有规律高烧不退应如何处理
左边脾区疼应如何治疗？
怀孕两个月严重发烧感冒如何处理
近期总是全身无力且酸痛是为何？