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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肝火旺盛是中医常见的病症，多由情志失调、饮食不当、作息紊乱、外感热邪、久病伤肝等引起。调理方法包括改善生活习惯、饮食调理、中药调理、穴位按摩和适度运动等。 1. 改善生活习惯：保持心情舒畅，避免长期焦虑、愤怒等不良情绪。减少熬夜，保证充足睡眠，让肝脏得到充分休息。 2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、雪梨等，有助于清肝泻火。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 中药调理：可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、知柏地黄丸等药物，但需遵医嘱。 4. 穴位按摩：按摩太冲穴、行间穴等穴位，每次按摩 3 至 5 分钟，能起到疏泄肝火的作用。 5. 适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体新陈代谢，增强体质。 总之，调理肝火旺盛需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-04 15:14
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
