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赵乐翠 医师
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21 岁身高 153cm 是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能；若已闭合，自然长高的空间较小。 2.遗传因素：父母身高较高，子女长高的机会相对较大；反之则相对较小。 3.营养状况：均衡的营养，特别是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，有助于身高增长。 4.运动情况：经常进行跳绳、篮球等跳跃性运动，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高发育。 综上所述，21 岁是否能继续长高，需要综合考虑多种因素。建议到医院进行相关检查，如骨骺线检查等，以确定是否还有长高的潜力。同时，保持良好的生活习惯，对身体健康和整体状态都有益处。
2024-11-05 07:01
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