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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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过度疲劳病倒后，需要注意休息、补充营养、调整心态、监测身体状况、必要时就医等。 1. 休息：保证充足的睡眠，创造安静舒适的休息环境，避免外界干扰。 2. 补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 调整心态：保持平和的心态，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 监测身体状况：定时测量体温、血压、心率等，观察症状是否有加重或缓解。 5. 必要时就医：若症状持续不缓解或加重，如出现高热、呼吸困难、心慌等，应及时前往医院就诊。 6. 适度活动：在身体逐渐恢复后，可进行适量的轻度运动，如散步。 总之，过度疲劳病倒后要重视身体的恢复，遵循上述方法，逐步调整身体状态。如果对自身健康状况有任何疑虑，都应及时寻求专业医生的帮助。
2024-11-04 22:03
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
