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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好，这类饮品不能直接消耗人体堆积脂肪，故而不存在减肥的作用，调味用的蔗糖增加能量的摄入可能促进肥胖。问题的出现与生活习惯不合理有关系，建议每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的运动增加能量的消耗。饮食控制油腻、油炸、高糖、高盐食物，避免额外的能量摄入。
2018-03-23 15:09
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回答2
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您好，本身咖啡是没有减肥作用的。减肥主要靠的是控制饮食，还有多运动。饮食方面可以控制早中晚餐比例，3:2:1，晚餐用水果代替，少吃夜宵，还有含淀粉含量高的食物。同时每天要注意多做一些有氧运动，例如跑跑步，每次最好坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪。
2018-06-11 15:04
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